分類 運動按摩

痠痛成因—肌肉過勞
長時間低頭滑手機、久坐辦公室或通勤不動，都會讓肩頸與下背肌纖維反覆受壓、乳酸堆積，產生微小損傷與緊繃感。若放著不管，痠痛會逐漸加劇。